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Randonnée dans le Vexin.

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Fitness  et Forme

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Le Body Fit Training est un cours collectif se composant de plusieurs parties :

- échauffement tonique du corps,

- renforcement musculaire (avec ou sans petit matériel) : vous allez "scupter votre body" ( cuisses, abdos, fessiers, tailles, hanches, bras, buste, ...),

- cardio vasculaire (Zumba, Cardio Fight, aérobic, ...) : exercices cardio visant à travailler l'endurance (meilleure condition physique), une silhouette tonique et affinée (perte de poids),

- stretching : étirements de tous les muscles travaillés durant la séance + assouplissements (améliorer la mobilité et l'amplitude articulaire).

Intervenant : Djihan

Lieu : dojo

horloge.png Lundi  de 20 h à 21 h 15

              Mercredi de 20 h à 21 h 15

 Tarifs F1 F2
 Parmain  150 € 210 €
 Hors Parmain  165 € 225 €

+ droit d'entrée au CPCLC


Date de création : 07/07/2017 23:36
Catégorie : Nos activités - Sports
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